Sport fit en spel

Ben je op zoek naar een gezellige leeftijd onafhankelijke groep met indoor bootcamp programma afgewisseld met spelelementen? Les met een gevarieerde workout waarbij inspanning en ontspanning hand in hand gaan? Kom dan bij ons!

 

Wekelijks wordt een afwisselend programma aangeboden van spel en oefeningen op maat.

Een les begint met een uitgebreide warming up, met loop, spier en behendigheidsoefeningen. Daarna verschilt het per week wat er aan bod komt; dit kan circuit training zijn, balsport oefeningen of core oefeningen. En we eindigen met een gezellig en sportief spel.

 

Deze groep is voor alle leeftijden en de instructeur weet goed de oefeningen en spellen op maat aan te bieden. Dit onder leiding van een enthousiaste en deskundige trainster.

Lijnbal 
Deze groep start na een warming up met het spel lijnbal. Lijnbal lijkt op volleybal, enkel wordt bij lijnbal de bal gevangen. Een gezellige groepsoefening zonder een officiële competitie.